Siyah Çay
HESAPLA butonuna tıklayarak Siyah Çay besini için farklı ölçülere ait (çay bardağı, fincan) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Siyah Çay Kaç Kalori?
Siyah Çay besini 100 gramında 1 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.
Siyah Çay Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Siyah Çay 0.3 gram karbonhidrat, 0 gram protein ve 0 gram yağ içerir. %100 karbonhidrat, %0 protein ve %0 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %100 kadarı karbonhidrattan, %0 kadarı proteinden, %0 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Siyah Çay günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Siyah Çay Besin Değerlerini Hesapla
1 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 1 kcal |
| Karbonhidrat | 0.3 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Su | 99.7 g |
| Lif | 0 g |
| Kalsiyum | 0 mg |
| Demir | 0.01 mg |
| Magnezyum | 1 mg |
| Fosfor | 1 mg |
| Potasyum | 21 mg |
| Sodyum | 0 mg |
| Çinko | 0.01 mg |
| Bakır | 0.008 mg |
| Manganez | 0.219 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| C Vitamini | 0 mg |
| Tiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.014 mg |
| Niasin | 0 mg |
| Pantotenik Asit | 0.011 mg |
| B-6 Vitamini | 0 mg |
| Folat, Toplam | 5 µg |
| Folik Asit | 0 µg |
| Folat, Besin | 5 µg |
| Folat, DFE | 5 µg |
| B-12 Vitamini | 0 µg |
| A Vitamini | 0 IU |
| Retinol | 0 µg |
| Doymuş Yağ | 0.002 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 0.001 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 0.004 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kül | 0.02 g |
İçecekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
İçecekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
