WASA Original Gevrek Ekmek
HESAPLA butonuna tıklayarak WASA Original Gevrek Ekmek besini için farklı ölçülere ait (dilim) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
WASA Original Gevrek Ekmek Kaç Kalori?
WASA Original Gevrek Ekmek besini 100 gramında 334 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %17 kadarını karşılar.
WASA Original Gevrek Ekmek Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram WASA Original Gevrek Ekmek 61.5 gram karbonhidrat, 9 gram protein ve 1.5 gram yağ içerir. %85 karbonhidrat, %13 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %83 kadarı karbonhidrattan, %12 kadarı proteinden, %5 kadarı yağdan oluşur.
100 gram WASA Original Gevrek Ekmek günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %21, protein ihtiyacının %18 ve yağ ihtiyacının %2 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
WASA Original Gevrek Ekmek Besin Değerlerini Hesapla
334 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 334 kcal |
| Karbonhidrat | 61.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Lif | 19 g |
| Şeker | 1 g |
| Sodyum | 0.4 mg |
| Doymuş Yağ | 0.4 g |
Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
