WASA Sesam Gevrek Ekmek
HESAPLA butonuna tıklayarak WASA Sesam Gevrek Ekmek besini için farklı ölçülere ait (dilim) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
WASA Sesam Gevrek Ekmek Kaç Kalori?
WASA Sesam Gevrek Ekmek besini 100 gramında 401 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %20 kadarını karşılar.
WASA Sesam Gevrek Ekmek Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram WASA Sesam Gevrek Ekmek 61.5 gram karbonhidrat, 13.5 gram protein ve 9.5 gram yağ içerir. %73 karbonhidrat, %16 protein ve %11 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %64 kadarı karbonhidrattan, %14 kadarı proteinden, %22 kadarı yağdan oluşur.
100 gram WASA Sesam Gevrek Ekmek günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %21, protein ihtiyacının %27 ve yağ ihtiyacının %15 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
WASA Sesam Gevrek Ekmek Besin Değerlerini Hesapla
401 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 401 kcal |
| Karbonhidrat | 61.5 g |
| Protein | 13.5 g |
| Yağ | 9.5 g |
| Lif | 7.5 g |
| Şeker | 2 g |
| Sodyum | 0.5 mg |
| Doymuş Yağ | 2.5 g |
Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
