WASA Sport Gevrek Ekmek
HESAPLA butonuna tıklayarak WASA Sport Gevrek Ekmek besini için farklı ölçülere ait (dilim) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
WASA Sport Gevrek Ekmek Kaç Kalori?
WASA Sport Gevrek Ekmek besini 100 gramında 330 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %17 kadarını karşılar.
WASA Sport Gevrek Ekmek Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram WASA Sport Gevrek Ekmek 59 gram karbonhidrat, 9 gram protein ve 1.5 gram yağ içerir. %85 karbonhidrat, %13 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %83 kadarı karbonhidrattan, %13 kadarı proteinden, %5 kadarı yağdan oluşur.
100 gram WASA Sport Gevrek Ekmek günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %20, protein ihtiyacının %18 ve yağ ihtiyacının %2 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
WASA Sport Gevrek Ekmek Besin Değerlerini Hesapla
330 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidrat | 59 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Lif | 20 g |
| Sodyum | 1250 mg |
Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
