| atatiryakioglu | 23 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 180 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 72 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1911 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2675 kcal |
BESİNLER 357 kcal
EGZERSİZLER 798 kcal
En fazla 16 km/h ve altındaki hızlarda, düşük tempolu, gezinti ve benzeri amaçlı bisiklet sürmek
DETAY168 kcal
30 dakika
80 kg
630 kcal
75 dakika
80 kg
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 357 kcal |
| Karbonhidrat | 60.71 g (68%/kcal) |
| Protein | 12.71 g (14%/kcal) |
| Yağ | 7 g (18%/kcal) |
| Egzersiz | 798 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1911 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2675 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.40 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
19/10/2018
03/11/2018
18/11/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
19/10/2018
03/11/2018
18/11/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
19/10/2018
03/11/2018
18/11/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
19/10/2018
03/11/2018
18/11/2018
AĞIRLIK KG
19/10/2018
03/11/2018
18/11/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 357 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 60.71 g (68%/kcal)/gün |
| Protein | 12.71 g (14%/kcal)/gün |
| Yağ | 7 g (18%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 798 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1911 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2675 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.40 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...