| beneren | 28 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 182 cm |
| Ağırlık | 110 kg |
| İdeal Ağırlık | 73 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2300 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2875 kcal |
BESİNLER 320 kcal
258 kcal
2 porsiyon (orta)
ÖĞLE YEMEĞİ
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 320 kcal |
| Karbonhidrat | 25.69 g (32%/kcal) |
| Protein | 13.12 g (16%/kcal) |
| Yağ | 18.66 g (52%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2300 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2875 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.33 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
11/06/2018
26/06/2018
10/07/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
11/06/2018
26/06/2018
10/07/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
11/06/2018
26/06/2018
10/07/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
11/06/2018
26/06/2018
10/07/2018
AĞIRLIK KG
11/06/2018
26/06/2018
10/07/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 320 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 25.69 g (32%/kcal)/gün |
| Protein | 13.12 g (16%/kcal)/gün |
| Yağ | 18.66 g (52%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2300 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2875 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.33 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...