| racu61 | 18 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 175 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 69 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1755 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2194 kcal |
BESİNLER 781 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 781 kcal |
| Karbonhidrat | 115.24 g (59%/kcal) |
| Protein | 28.36 g (15%/kcal) |
| Yağ | 23.09 g (27%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1755 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2194 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.18 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
29/06/2020
14/07/2020
28/07/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29/06/2020
14/07/2020
28/07/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
29/06/2020
14/07/2020
28/07/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
29/06/2020
14/07/2020
28/07/2020
AĞIRLIK KG
29/06/2020
14/07/2020
28/07/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 781 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 115.24 g (59%/kcal)/gün |
| Protein | 28.36 g (15%/kcal)/gün |
| Yağ | 23.09 g (27%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1755 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2194 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.18 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...