McDONALD'S Külah Dondurma
HESAPLA butonuna tıklayarak McDONALD'S Külah Dondurma besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
McDONALD'S Külah Dondurma Kaç Kalori?
McDONALD'S Külah Dondurma besini 100 gramında 162 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.
McDONALD'S Külah Dondurma Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram McDONALD'S Külah Dondurma 26.36 gram karbonhidrat, 4.24 gram protein ve 4.86 gram yağ içerir. %74 karbonhidrat, %12 protein ve %14 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %63 kadarı karbonhidrattan, %10 kadarı proteinden, %26 kadarı yağdan oluşur.
100 gram McDONALD'S Külah Dondurma günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %9, protein ihtiyacının %8 ve yağ ihtiyacının %7 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
McDONALD'S Külah Dondurma Besin Değerlerini Hesapla
162 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 162 kcal |
| Karbonhidrat | 26.36 g |
| Protein | 4.24 g |
| Yağ | 4.86 g |
| Su | 63.64 g |
| Lif | 0.1 g |
| Şeker | 19.49 g |
| Kalsiyum | 129 mg |
| Demir | 0.35 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 111 mg |
| Potasyum | 193 mg |
| Sodyum | 67 mg |
| Çinko | 0.5 mg |
| Bakır | 0.023 mg |
| Manganez | 0.038 mg |
| Tiamin | 0.043 mg |
| Riboflavin | 0.246 mg |
| Niasin | 0.498 mg |
| Pantotenik Asit | 0.728 mg |
| B-6 Vitamini | 0.054 mg |
| Folat, Toplam | 9 µg |
| Folat, Besin | 9 µg |
| B-12 Vitamini | 0.58 µg |
| A Vitamini | 321 IU |
| E Vitamini | 0.03 mg |
| Doymuş Yağ | 2.41 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 1.206 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 0.297 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Kül | 0.9 g |
Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
