Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

McDONALD'S BIG MAC

McDONALD'S BIG MAC

HESAPLA butonuna tıklayarak McDONALD'S BIG MAC besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

McDONALD'S BIG MAC Kaç Kalori?

McDONALD'S BIG MAC besini 100 gramında 257 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar.

McDONALD'S BIG MAC Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram McDONALD'S BIG MAC 20.08 gram karbonhidrat, 11.82 gram protein ve 14.96 gram yağ içerir. %43 karbonhidrat, %25 protein ve %32 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %31 kadarı karbonhidrattan, %18 kadarı proteinden, %51 kadarı yağdan oluşur.

100 gram McDONALD'S BIG MAC günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %7, protein ihtiyacının %24 ve yağ ihtiyacının %23 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

McDONALD'S BIG MAC Besin Değerlerini Hesapla

Fast Food

257 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 257 kcal
Karbonhidrat 20.08 g
Protein 11.82 g
Yağ 14.96 g
Su 51.3 g
Lif 1.6 g
Şeker 3.97 g
Kalsiyum 116 mg
Demir 2 mg
Magnezyum 20 mg
Fosfor 122 mg
Potasyum 181 mg
Sodyum 460 mg
Çinko 1.91 mg
Bakır 0.098 mg
Manganez 0.206 mg
C Vitamini 0.4 mg
Tiamin 0.176 mg
Riboflavin 0.209 mg
Niasin 3.384 mg
Folat, Toplam 46 µg
B-12 Vitamini 0.88 µg
A Vitamini 188 IU
Doymuş Yağ 3.803 g
Doymamış Yağ, Tekil 3.474 g
Doymamış Yağ, Çoğul 0.306 g
Kolesterol 36 mg
Kül 1.87 g

Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.