McDONALD'S McCHICKEN
HESAPLA butonuna tıklayarak McDONALD'S McCHICKEN besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
McDONALD'S McCHICKEN Kaç Kalori?
McDONALD'S McCHICKEN besini 100 gramında 273 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %14 kadarını karşılar.
McDONALD'S McCHICKEN Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram McDONALD'S McCHICKEN 27.97 gram karbonhidrat, 10.43 gram protein ve 13.21 gram yağ içerir. %54 karbonhidrat, %20 protein ve %26 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %41 kadarı karbonhidrattan, %15 kadarı proteinden, %44 kadarı yağdan oluşur.
100 gram McDONALD'S McCHICKEN günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %9, protein ihtiyacının %21 ve yağ ihtiyacının %20 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
McDONALD'S McCHICKEN Besin Değerlerini Hesapla
273 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 273 kcal |
| Karbonhidrat | 27.97 g |
| Protein | 10.43 g |
| Yağ | 13.21 g |
| Su | 46.11 g |
| Lif | 1.3 g |
| Şeker | 3.57 g |
| Kalsiyum | 88 mg |
| Demir | 1.74 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Potasyum | 173 mg |
| Sodyum | 624 mg |
| Çinko | 0.63 mg |
| Bakır | 0.082 mg |
| Manganez | 0.358 mg |
| Tiamin | 0.212 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niasin | 3.942 mg |
| B-12 Vitamini | 0.19 µg |
| Doymuş Yağ | 2.346 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 4.401 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 4.964 g |
| Kolesterol | 27 mg |
| Kül | 2.28 g |
Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
