Kaşarlı Tost
HESAPLA butonuna tıklayarak Kaşarlı Tost besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
Kaşarlı Tost besini 100 gramında 302 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar.
Kaşarlı Tost Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Kaşarlı Tost 34.06 gram karbonhidrat, 10.72 gram protein ve 13.56 gram yağ içerir. %58 karbonhidrat, %18 protein ve %23 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %45 kadarı karbonhidrattan, %14 kadarı proteinden, %41 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Kaşarlı Tost günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %11, protein ihtiyacının %21 ve yağ ihtiyacının %21 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Kaşarlı Tost Besin Değerlerini Hesapla
302 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 302 kcal |
| Karbonhidrat | 34.06 g |
| Protein | 10.72 g |
| Yağ | 13.56 g |
| Lif | 2.11 g |
| Kalsiyum | 195 mg |
| Demir | 0.94 mg |
| Potasyum | 117.86 mg |
| Sodyum | 553.57 mg |
| C Vitamini | 0.09 mg |
| A Vitamini | 148 IU |
| Kolesterol | 25.71 mg |
Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
