| Safinaz | 28 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 52 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 20.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal |
BESİNLER 500 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 500 kcal |
| Karbonhidrat | 48.24 g (39%/kcal) |
| Protein | 21.29 g (17%/kcal) |
| Yağ | 24.29 g (44%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.17 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
01/11/2018
16/11/2018
30/11/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
01/11/2018
16/11/2018
30/11/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
01/11/2018
16/11/2018
30/11/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
01/11/2018
16/11/2018
30/11/2018
AĞIRLIK KG
01/11/2018
16/11/2018
30/11/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 3/30 gün |
| Beslenme | 1166 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 82.48 g (29%/kcal)/gün |
| Protein | 64.29 g (23%/kcal)/gün |
| Yağ | 64.23 g (49%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 32 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg/3 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...