| Safinaz | 28 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 52 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 20.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal |
BESİNLER 1981 kcal
EGZERSİZLER 96 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1981 kcal |
| Karbonhidrat | 163.63 g (33%/kcal) |
| Protein | 87.46 g (18%/kcal) |
| Yağ | 107.85 g (49%/kcal) |
| Egzersiz | 96 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | +0.01 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
AĞIRLIK KG
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 2/31 gün |
| Beslenme | 1500 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 99.6 g (24%/kcal)/gün |
| Protein | 85.8 g (25%/kcal)/gün |
| Yağ | 84.21 g (51%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 48 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.10 kg/2 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...