BAHÇIVAN Light Beyaz Peynir
HESAPLA butonuna tıklayarak BAHÇIVAN Light Beyaz Peynir besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
BAHÇIVAN Light Beyaz Peynir Kaç Kalori?
BAHÇIVAN Light Beyaz Peynir besini 100 gramında 154 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.
BAHÇIVAN Light Beyaz Peynir Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram BAHÇIVAN Light Beyaz Peynir 1.4 gram karbonhidrat, 19 gram protein ve 8 gram yağ içerir. %5 karbonhidrat, %67 protein ve %28 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %4 kadarı karbonhidrattan, %49 kadarı proteinden, %47 kadarı yağdan oluşur.
100 gram BAHÇIVAN Light Beyaz Peynir günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %38 ve yağ ihtiyacının %12 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
BAHÇIVAN Light Beyaz Peynir Besin Değerlerini Hesapla
154 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 154 kcal |
| Karbonhidrat | 1.4 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 8 g |
| Kalsiyum | 570 mg |
| Fosfor | 350 mg |
Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
