BAHÇIVAN Light Taze Kaşar Peyniri
HESAPLA butonuna tıklayarak BAHÇIVAN Light Taze Kaşar Peyniri besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
BAHÇIVAN Light Taze Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
BAHÇIVAN Light Taze Kaşar Peyniri besini 100 gramında 214 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar.
BAHÇIVAN Light Taze Kaşar Peyniri Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram BAHÇIVAN Light Taze Kaşar Peyniri 3.1 gram karbonhidrat, 28 gram protein ve 10 gram yağ içerir. %8 karbonhidrat, %68 protein ve %24 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %6 kadarı karbonhidrattan, %52 kadarı proteinden, %42 kadarı yağdan oluşur.
100 gram BAHÇIVAN Light Taze Kaşar Peyniri günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %56 ve yağ ihtiyacının %15 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
BAHÇIVAN Light Taze Kaşar Peyniri Besin Değerlerini Hesapla
214 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 214 kcal |
| Karbonhidrat | 3.1 g |
| Protein | 28 g |
| Yağ | 10 g |
| Kalsiyum | 900 mg |
| Fosfor | 530 mg |
Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
