Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Karışık Pizza

Karışık Pizza

HESAPLA butonuna tıklayarak Karışık Pizza besini için farklı ölçülere ait (dilim) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Karışık Pizza Kaç Kalori?

Karışık Pizza besini 100 gramında 276 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %14 kadarını karşılar.

Karışık Pizza Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Karışık Pizza 25.14 gram karbonhidrat, 11.28 gram protein ve 14.43 gram yağ içerir. %49 karbonhidrat, %22 protein ve %28 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %36 kadarı karbonhidrattan, %16 kadarı proteinden, %47 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Karışık Pizza günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %8, protein ihtiyacının %23 ve yağ ihtiyacının %22 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Karışık Pizza Besin Değerlerini Hesapla

Fast Food

276 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 276 kcal
Karbonhidrat 25.14 g
Protein 11.28 g
Yağ 14.43 g
Su 46.71 g
Lif 2.2 g
Şeker 4.85 g
Kalsiyum 152 mg
Demir 1.36 mg
Magnezyum 25 mg
Fosfor 181 mg
Potasyum 209 mg
Sodyum 555 mg
Çinko 1.71 mg
Bakır 0.17 mg
Manganez 0.323 mg
Selenyum 9 µg
C Vitamini 3.4 mg
Tiamin 0.216 mg
Riboflavin 0.233 mg
Niasin 2.379 mg
Pantotenik Asit 0.332 mg
B-6 Vitamini 0.149 mg
Folat, Toplam 34 µg
Folik Asit 34 µg
Folat, Besin 0 µg
Folat, DFE 57 µg
Kolin, Toplam 24.5 mg
B-12 Vitamini 0.62 µg
A Vitamini 339 IU
A Vitamini RAE 65 µg
Retinol 58 µg
Alfa Karoten 0 µg
Beta Karoten 88 µg
Beta Kriptoksantin 0 µg
Likopen 1815 µg
Lutein + Zeaksantin 55 µg
E Vitamini 1.13 mg
D Vitamini (D2 + D3) 0 µg
D Vitamini IU 0 IU
K Vitamini 8.2 µg
Doymuş Yağ 5.083 g
Doymamış Yağ, Tekil 5.89 g
Doymamış Yağ, Çoğul 2.578 g
Kolesterol 16 mg
Kül 2.44 g

Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.