| Safinaz | 28 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 52 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 20.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal |
BESİNLER 130 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 130 kcal |
| Karbonhidrat | 1.3 g (4%/kcal) |
| Protein | 8.96 g (28%/kcal) |
| Yağ | 9.89 g (68%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.22 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
03/11/2018
18/11/2018
02/12/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
03/11/2018
18/11/2018
02/12/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
03/11/2018
18/11/2018
02/12/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
03/11/2018
18/11/2018
02/12/2018
AĞIRLIK KG
03/11/2018
18/11/2018
02/12/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 4/30 gün |
| Beslenme | 907 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 62.18 g (22%/kcal)/gün |
| Protein | 50.46 g (24%/kcal)/gün |
| Yağ | 50.65 g (54%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 24 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1314 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1840 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.49 kg/4 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...