| Tarek kar | 21 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 88 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 32.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1960 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2450 kcal |
BESİNLER 408 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 408 kcal |
| Karbonhidrat | 5.43 g (5%/kcal) |
| Protein | 27.82 g (28%/kcal) |
| Yağ | 29.8 g (67%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1960 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2450 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
22/02/2021
08/03/2021
21/03/2021
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
22/02/2021
08/03/2021
21/03/2021
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
22/02/2021
08/03/2021
21/03/2021
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
22/02/2021
08/03/2021
21/03/2021
AĞIRLIK KG
22/02/2021
08/03/2021
21/03/2021
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 2/28 gün |
| Beslenme | 1132 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 55.45 g (14%/kcal)/gün |
| Protein | 113.31 g (35%/kcal)/gün |
| Yağ | 51.3 g (51%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1960 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2450 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.35 kg/2 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...