| Yukselma | 41 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketli |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 70 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1438 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2301 kcal |
BESİNLER 198 kcal
118 kcal
85 gram
AKŞAM YEMEĞİ
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 198 kcal |
| Karbonhidrat | 28.91 g (55%/kcal) |
| Protein | 14.51 g (28%/kcal) |
| Yağ | 4.1 g (18%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1438 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2301 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
13/05/2021
28/05/2021
12/06/2021
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
13/05/2021
28/05/2021
12/06/2021
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
13/05/2021
28/05/2021
12/06/2021
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
13/05/2021
28/05/2021
12/06/2021
AĞIRLIK KG
13/05/2021
28/05/2021
12/06/2021
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 198 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 28.91 g (55%/kcal)/gün |
| Protein | 14.51 g (28%/kcal)/gün |
| Yağ | 4.1 g (18%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1438 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2301 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...