DARDANEL Dondurulmuş Bezelye
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Dondurulmuş Bezelye besini için farklı ölçülere ait (paket) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Dondurulmuş Bezelye Kaç Kalori?
DARDANEL Dondurulmuş Bezelye besini 100 gramında 97 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar.
DARDANEL Dondurulmuş Bezelye Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Dondurulmuş Bezelye 18.4 gram karbonhidrat, 4.7 gram protein ve 0.4 gram yağ içerir. %78 karbonhidrat, %20 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %77 kadarı karbonhidrattan, %20 kadarı proteinden, %4 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Dondurulmuş Bezelye günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %9 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Dondurulmuş Bezelye Besin Değerlerini Hesapla
97 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 97 kcal |
| Karbonhidrat | 18.4 g |
| Protein | 4.7 g |
| Yağ | 0.4 g |
Sebzeler ve Sebze Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Sebzeler ve Sebze Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
