Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı

DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı

HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı besini için farklı ölçülere ait (konserve kutusu) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı Kaç Kalori?

DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı besini 100 gramında 124 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı 12 gram karbonhidrat, 10.1 gram protein ve 3.6 gram yağ içerir. %47 karbonhidrat, %39 protein ve %14 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %40 kadarı karbonhidrattan, %33 kadarı proteinden, %27 kadarı yağdan oluşur.

100 gram DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %4, protein ihtiyacının %20 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

DARDANEL Fasülyeli Ton Balığı Besin Değerlerini Hesapla

Balık ve Su Ürünleri

124 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 124 kcal
Karbonhidrat 12 g
Protein 10.1 g
Yağ 3.6 g

Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.