DARDANEL Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur Kaç Kalori?
DARDANEL Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur besini 100 gramında 172 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar.
DARDANEL Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur 30.2 gram karbonhidrat, 4.6 gram protein ve 4.8 gram yağ içerir. %76 karbonhidrat, %12 protein ve %12 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %66 kadarı karbonhidrattan, %10 kadarı proteinden, %24 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %10, protein ihtiyacının %9 ve yağ ihtiyacının %7 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur Besin Değerlerini Hesapla
172 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 172 kcal |
| Karbonhidrat | 30.2 g |
| Protein | 4.6 g |
| Yağ | 4.8 g |
| Lif | 5.1 g |
| Sodyum | 1.2 mg |
Tahıl ve Tahıl Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Tahıl ve Tahıl Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
