DARDANEL Kalamar Tava
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Kalamar Tava besini için farklı ölçülere ait (paket) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Kalamar Tava Kaç Kalori?
DARDANEL Kalamar Tava besini 100 gramında 252 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar.
DARDANEL Kalamar Tava Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Kalamar Tava 18.1 gram karbonhidrat, 11.8 gram protein ve 14.7 gram yağ içerir. %41 karbonhidrat, %26 protein ve %33 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %29 kadarı karbonhidrattan, %19 kadarı proteinden, %53 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Kalamar Tava günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %24 ve yağ ihtiyacının %23 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Kalamar Tava Besin Değerlerini Hesapla
252 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 252 kcal |
| Karbonhidrat | 18.1 g |
| Protein | 11.8 g |
| Yağ | 14.7 g |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
