Domates Sosu
HESAPLA butonuna tıklayarak Domates Sosu besini için farklı ölçülere ait (çorba kaşığı, çay bardağı, su bardağı) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Domates Sosu Kaç Kalori?
Domates Sosu besini 100 gramında 68 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.
Domates Sosu Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Domates Sosu 6.91 gram karbonhidrat, 1.2 gram protein ve 3.83 gram yağ içerir. %58 karbonhidrat, %10 protein ve %32 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %41 kadarı karbonhidrattan, %7 kadarı proteinden, %52 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Domates Sosu günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Domates Sosu Besin Değerlerini Hesapla
68 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 68 kcal |
| Karbonhidrat | 6.91 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 3.83 g |
| Lif | 1.2 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 0.74 mg |
| Potasyum | 228 mg |
| Sodyum | 243 mg |
| C Vitamini | 14.27 mg |
| A Vitamini | 98 IU |
Çorbalar ve Soslar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Çorbalar ve Soslar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
