Tutmaç Çorbası
HESAPLA butonuna tıklayarak Tutmaç Çorbası besini için farklı ölçülere ait (kepçe, kase) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Tutmaç Çorbası Kaç Kalori?
Tutmaç Çorbası besini 100 gramında 72 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.
Tutmaç Çorbası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Tutmaç Çorbası 7.2 gram karbonhidrat, 3.01 gram protein ve 3.07 gram yağ içerir. %54 karbonhidrat, %23 protein ve %23 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %42 kadarı karbonhidrattan, %18 kadarı proteinden, %40 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Tutmaç Çorbası günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %6 ve yağ ihtiyacının %5 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Tutmaç Çorbası Besin Değerlerini Hesapla
72 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 72 kcal |
| Karbonhidrat | 7.2 g |
| Protein | 3.01 g |
| Yağ | 3.07 g |
| Lif | 2.06 g |
| Kalsiyum | 34.63 mg |
| Demir | 0.84 mg |
| Potasyum | 112.89 mg |
| Sodyum | 83.74 mg |
| C Vitamini | 0.52 mg |
| A Vitamini | 26.39 IU |
| Kolesterol | 17.81 mg |
Çorbalar ve Soslar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Çorbalar ve Soslar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
