Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Wasabi Sosu

Wasabi Sosu

HESAPLA butonuna tıklayarak Wasabi Sosu besini için farklı ölçülere ait (çay kaşığı, yemek kaşığı) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Wasabi Sosu Kaç Kalori?

Wasabi Sosu besini 100 gramında 292 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar.

Wasabi Sosu Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Wasabi Sosu 46.13 gram karbonhidrat, 2.23 gram protein ve 10.9 gram yağ içerir. %78 karbonhidrat, %4 protein ve %18 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %63 kadarı karbonhidrattan, %3 kadarı proteinden, %34 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Wasabi Sosu günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %15, protein ihtiyacının %4 ve yağ ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Wasabi Sosu Besin Değerlerini Hesapla

Çorbalar ve Soslar

292 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 292 kcal
Karbonhidrat 46.13 g
Protein 2.23 g
Yağ 10.9 g
Su 31.7 g
Lif 6.1 g
Şeker 13.2 g
Kalsiyum 41 mg
Demir 0.5 mg
Magnezyum 21 mg
Fosfor 26 mg
Potasyum 182 mg
Sodyum 3390 mg
Çinko 0.61 mg
Bakır 0.055 mg
Manganez 0.137 mg
Selenyum 2.2 µg
C Vitamini 0 mg
Tiamin 0.05 mg
Riboflavin 0.07 mg
Niasin 0.16 mg
Pantotenik Asit 0 mg
B-6 Vitamini 0.05 mg
Folat, Toplam 10 µg
Folik Asit 0 µg
Folat, Besin 10 µg
Folat, DFE 10 µg
Kolin, Toplam 2.3 mg
B-12 Vitamini 0 µg
A Vitamini 1 IU
A Vitamini RAE 0 µg
Retinol 0 µg
Alfa Karoten 0 µg
Beta Karoten 0 µg
Beta Kriptoksantin 0 µg
Likopen 0 µg
Lutein + Zeaksantin 3 µg
E Vitamini 3.44 mg
D Vitamini (D2 + D3) 0 µg
D Vitamini IU 0 IU
K Vitamini 3.1 µg
Doymuş Yağ 2.031 g
Doymamış Yağ, Tekil 4.41 g
Doymamış Yağ, Çoğul 3.627 g
Kolesterol 0 mg
Kül 9.04 g

Çorbalar ve Soslar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Çorbalar ve Soslar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.