İşkembe Çorbası
HESAPLA butonuna tıklayarak İşkembe Çorbası besini için farklı ölçülere ait (kepçe, kase) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
İşkembe Çorbası Kaç Kalori?
İşkembe Çorbası besini 100 gramında 139 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar.
İşkembe Çorbası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram İşkembe Çorbası 4.93 gram karbonhidrat, 15.14 gram protein ve 6.35 gram yağ içerir. %19 karbonhidrat, %57 protein ve %24 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %14 kadarı karbonhidrattan, %44 kadarı proteinden, %42 kadarı yağdan oluşur.
100 gram İşkembe Çorbası günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %30 ve yağ ihtiyacının %10 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
İşkembe Çorbası Besin Değerlerini Hesapla
139 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 139 kcal |
| Karbonhidrat | 4.93 g |
| Protein | 15.14 g |
| Yağ | 6.35 g |
| Lif | 0.31 g |
| Kalsiyum | 21.77 mg |
| Demir | 1.85 mg |
| Potasyum | 59.21 mg |
| Sodyum | 220.66 mg |
| C Vitamini | 5.54 mg |
| A Vitamini | 51.56 IU |
| Kolesterol | 123.83 mg |
Çorbalar ve Soslar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Çorbalar ve Soslar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
