Et Suyu Bulyon
HESAPLA butonuna tıklayarak Et Suyu Bulyon besini için farklı ölçülere ait (küp) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Et Suyu Bulyon Kaç Kalori?
Et Suyu Bulyon besini 100 gramında 170 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar.
Et Suyu Bulyon Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Et Suyu Bulyon 16.1 gram karbonhidrat, 17.3 gram protein ve 4 gram yağ içerir. %43 karbonhidrat, %46 protein ve %11 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %38 kadarı karbonhidrattan, %41 kadarı proteinden, %21 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Et Suyu Bulyon günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %5, protein ihtiyacının %35 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Et Suyu Bulyon Besin Değerlerini Hesapla
170 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidrat | 16.1 g |
| Protein | 17.3 g |
| Yağ | 4 g |
| Su | 3.3 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 14.51 g |
| Kalsiyum | 60 mg |
| Demir | 2.23 mg |
| Magnezyum | 50 mg |
| Fosfor | 225 mg |
| Potasyum | 403 mg |
| Sodyum | 24000 mg |
| Çinko | 0.21 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Manganez | 0.386 mg |
| Selenyum | 27.6 µg |
| C Vitamini | 0 mg |
| Tiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.24 mg |
| Niasin | 3.3 mg |
| Pantotenik Asit | 0.3 mg |
| B-6 Vitamini | 0.2 mg |
| Folat, Toplam | 32 µg |
| Folik Asit | 0 µg |
| Folat, Besin | 32 µg |
| Folat, DFE | 32 µg |
| Kolin, Toplam | 113.4 mg |
| B-12 Vitamini | 1 µg |
| A Vitamini | 1 IU |
| A Vitamini RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Alfa Karoten | 0 µg |
| Beta Karoten | 0 µg |
| Beta Kriptoksantin | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Lutein + Zeaksantin | 0 µg |
| E Vitamini | 0 mg |
| D Vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| D Vitamini IU | 0 IU |
| K Vitamini | 0 µg |
| Doymuş Yağ | 1.99 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 1.67 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 0.16 g |
| Kolesterol | 4 mg |
| Kül | 59.3 g |
Çorbalar ve Soslar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Çorbalar ve Soslar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
