EKİCİ Krem Peynir
HESAPLA butonuna tıklayarak EKİCİ Krem Peynir besini için farklı ölçülere ait (çay kaşığı, tatlı kaşığı, yemek kaşığı) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
EKİCİ Krem Peynir Kaç Kalori?
EKİCİ Krem Peynir besini 100 gramında 216 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar.
EKİCİ Krem Peynir Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram EKİCİ Krem Peynir 0.3 gram karbonhidrat, 13.47 gram protein ve 17.9 gram yağ içerir. %1 karbonhidrat, %43 protein ve %57 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %1 kadarı karbonhidrattan, %25 kadarı proteinden, %75 kadarı yağdan oluşur.
100 gram EKİCİ Krem Peynir günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %27 ve yağ ihtiyacının %28 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
EKİCİ Krem Peynir Besin Değerlerini Hesapla
216 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 216 kcal |
| Karbonhidrat | 0.3 g |
| Protein | 13.47 g |
| Yağ | 17.9 g |
| Kalsiyum | 271.3 mg |
Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
