Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Etli Kış Türlüsü

Etli Kış Türlüsü

HESAPLA butonuna tıklayarak Etli Kış Türlüsü besini için farklı ölçülere ait (yemek kaşığı, porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Etli Kış Türlüsü Kaç Kalori?

Etli Kış Türlüsü besini 100 gramında 55 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

Etli Kış Türlüsü Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Etli Kış Türlüsü 4.34 gram karbonhidrat, 3.06 gram protein ve 2.76 gram yağ içerir. %43 karbonhidrat, %30 protein ve %27 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %32 kadarı karbonhidrattan, %22 kadarı proteinden, %46 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Etli Kış Türlüsü günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %6 ve yağ ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Etli Kış Türlüsü Besin Değerlerini Hesapla

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler

55 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 55 kcal
Karbonhidrat 4.34 g
Protein 3.06 g
Yağ 2.76 g
Lif 1.85 g
Kalsiyum 51.78 mg
Demir 0.81 mg
Potasyum 226.6 mg
Sodyum 111.68 mg
C Vitamini 12.59 mg
A Vitamini 165.24 IU
Kolesterol 4.78 mg

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.