Kırmızı Şarap
HESAPLA butonuna tıklayarak Kırmızı Şarap besini için farklı ölçülere ait (kadeh) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Kırmızı Şarap Kaç Kalori?
Kırmızı Şarap besini 100 gramında 85 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.
Kırmızı Şarap Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Kırmızı Şarap 2.61 gram karbonhidrat, 0.07 gram protein ve 0 gram yağ içerir. %97 karbonhidrat, %3 protein ve %0 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %97 kadarı karbonhidrattan, %3 kadarı proteinden, %0 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Kırmızı Şarap günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Kırmızı Şarap Besin Değerlerini Hesapla
85 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidrat | 2.61 g |
| Protein | 0.07 g |
| Yağ | 0 g |
| Su | 86.49 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 0.62 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 0.46 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Potasyum | 127 mg |
| Sodyum | 4 mg |
| Çinko | 0.14 mg |
| Bakır | 0.011 mg |
| Manganez | 0.132 mg |
| Selenyum | 0.2 µg |
| C Vitamini | 0 mg |
| Tiamin | 0.005 mg |
| Riboflavin | 0.031 mg |
| Niasin | 0.224 mg |
| Pantotenik Asit | 0.03 mg |
| B-6 Vitamini | 0.057 mg |
| Folat, Toplam | 1 µg |
| Folik Asit | 0 µg |
| Folat, Besin | 1 µg |
| Folat, DFE | 1 µg |
| Kolin, Toplam | 5.7 mg |
| B-12 Vitamini | 0 µg |
| A Vitamini | 2 IU |
| A Vitamini RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Alfa Karoten | 0 µg |
| Beta Karoten | 1 µg |
| Beta Kriptoksantin | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Lutein + Zeaksantin | 6 µg |
| E Vitamini | 0 mg |
| D Vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| D Vitamini IU | 0 IU |
| K Vitamini | 0.4 µg |
| Doymuş Yağ | 0 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 0 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kül | 0.28 g |
İçecekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
İçecekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
