Kremalı Mantar Çorbası
HESAPLA butonuna tıklayarak Kremalı Mantar Çorbası besini için farklı ölçülere ait (yemek kaşığı, kase) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Kremalı Mantar Çorbası Kaç Kalori?
Kremalı Mantar Çorbası besini 100 gramında 39 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar.
Kremalı Mantar Çorbası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Kremalı Mantar Çorbası 3.33 gram karbonhidrat, 0.66 gram protein ve 2.59 gram yağ içerir. %51 karbonhidrat, %10 protein ve %39 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %34 kadarı karbonhidrattan, %7 kadarı proteinden, %59 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Kremalı Mantar Çorbası günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %4 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Kremalı Mantar Çorbası Besin Değerlerini Hesapla
39 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 39 kcal |
| Karbonhidrat | 3.33 g |
| Protein | 0.66 g |
| Yağ | 2.59 g |
| Su | 92.46 g |
| Lif | 0.3 g |
| Şeker | 0.2 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0.09 mg |
| Magnezyum | 2 mg |
| Fosfor | 12 mg |
| Potasyum | 31 mg |
| Sodyum | 340 mg |
| Çinko | 0.06 mg |
| Bakır | 0.016 mg |
| Manganez | 0.018 mg |
| Selenyum | 1.4 µg |
| C Vitamini | 0 mg |
| Tiamin | 0.006 mg |
| Riboflavin | 0.008 mg |
| Niasin | 0.169 mg |
| Pantotenik Asit | 0.072 mg |
| B-6 Vitamini | 0.007 mg |
| Folat, Toplam | 1 µg |
| Folik Asit | 0 µg |
| Folat, Besin | 1 µg |
| Folat, DFE | 1 µg |
| Kolin, Toplam | 4.7 mg |
| B-12 Vitamini | 0 µg |
| A Vitamini | 4 IU |
| A Vitamini RAE | 1 µg |
| Retinol | 1 µg |
| Alfa Karoten | 0 µg |
| Beta Karoten | 0 µg |
| Beta Kriptoksantin | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Lutein + Zeaksantin | 2 µg |
| E Vitamini | 0.24 mg |
| D Vitamini (D2 + D3) | 0.1 µg |
| D Vitamini IU | 4 IU |
| K Vitamini | 9.6 µg |
| Doymuş Yağ | 0.472 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 0.597 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 1.42 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kül | 0.96 g |
Çorbalar ve Soslar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Çorbalar ve Soslar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
