McDONALD'S Chicken McNUGGETS
HESAPLA butonuna tıklayarak McDONALD'S Chicken McNUGGETS besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
McDONALD'S Chicken McNUGGETS Kaç Kalori?
McDONALD'S Chicken McNUGGETS besini 100 gramında 302 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar.
McDONALD'S Chicken McNUGGETS Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram McDONALD'S Chicken McNUGGETS 15.09 gram karbonhidrat, 15.79 gram protein ve 19.81 gram yağ içerir. %30 karbonhidrat, %31 protein ve %39 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %20 kadarı karbonhidrattan, %21 kadarı proteinden, %59 kadarı yağdan oluşur.
100 gram McDONALD'S Chicken McNUGGETS günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %5, protein ihtiyacının %32 ve yağ ihtiyacının %30 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
McDONALD'S Chicken McNUGGETS Besin Değerlerini Hesapla
302 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 302 kcal |
| Karbonhidrat | 15.09 g |
| Protein | 15.79 g |
| Yağ | 19.81 g |
| Su | 47.13 g |
| Şeker | 0.08 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0.89 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 272 mg |
| Potasyum | 252 mg |
| Sodyum | 566 mg |
| Çinko | 0.59 mg |
| Bakır | 0.049 mg |
| Manganez | 0.14 mg |
| C Vitamini | 1.2 mg |
| Tiamin | 0.16 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| Niasin | 7.4 mg |
| Pantotenik Asit | 0.88 mg |
| B-6 Vitamini | 0.398 mg |
| B-12 Vitamini | 0.33 µg |
| Doymuş Yağ | 3.261 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 8.134 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 5.61 g |
| Kolesterol | 44 mg |
| Kül | 2.19 g |
Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
