McDONALD'S Double Cheeseburger
HESAPLA butonuna tıklayarak McDONALD'S Double Cheeseburger besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
McDONALD'S Double Cheeseburger Kaç Kalori?
McDONALD'S Double Cheeseburger besini 100 gramında 282 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %14 kadarını karşılar.
McDONALD'S Double Cheeseburger Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram McDONALD'S Double Cheeseburger 18.79 gram karbonhidrat, 15.5 gram protein ve 16.09 gram yağ içerir. %37 karbonhidrat, %31 protein ve %32 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %27 kadarı karbonhidrattan, %22 kadarı proteinden, %51 kadarı yağdan oluşur.
100 gram McDONALD'S Double Cheeseburger günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %31 ve yağ ihtiyacının %25 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
McDONALD'S Double Cheeseburger Besin Değerlerini Hesapla
282 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 282 kcal |
| Karbonhidrat | 18.79 g |
| Protein | 15.5 g |
| Yağ | 16.09 g |
| Su | 47 g |
| Lif | 0.8 g |
| Şeker | 4.23 g |
| Kalsiyum | 178 mg |
| Demir | 2.24 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 166 mg |
| Potasyum | 216 mg |
| Sodyum | 668 mg |
| Çinko | 2.58 mg |
| Bakır | 0.077 mg |
| Manganez | 0.202 mg |
| C Vitamini | 0.4 mg |
| Tiamin | 0.162 mg |
| Riboflavin | 0.247 mg |
| Niasin | 3.86 mg |
| Doymuş Yağ | 6.998 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 5.655 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 1.351 g |
| Kolesterol | 48 mg |
| Kül | 2.63 g |
Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
