NESFIT Çikolatalı Tam Tahıllı Bar
HESAPLA butonuna tıklayarak NESFIT Çikolatalı Tam Tahıllı Bar besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
NESFIT Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
NESFIT Çikolatalı Tam Tahıllı Bar besini 100 gramında 384 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar.
NESFIT Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram NESFIT Çikolatalı Tam Tahıllı Bar 68.6 gram karbonhidrat, 6.1 gram protein ve 7.2 gram yağ içerir. %84 karbonhidrat, %7 protein ve %9 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %75 kadarı karbonhidrattan, %7 kadarı proteinden, %18 kadarı yağdan oluşur.
100 gram NESFIT Çikolatalı Tam Tahıllı Bar günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %23, protein ihtiyacının %12 ve yağ ihtiyacının %11 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
NESFIT Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Besin Değerlerini Hesapla
384 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 384 kcal |
| Karbonhidrat | 68.6 g |
| Protein | 6.1 g |
| Yağ | 7.2 g |
| Lif | 6 g |
| Şeker | 27.8 g |
| Kalsiyum | 782 mg |
| Demir | 13.2 mg |
| Riboflavin | 1.25 mg |
| Niasin | 15.3 mg |
| Pantotenik Asit | 4.96 mg |
| B-6 Vitamini | 1.15 mg |
| Folik Asit | 170 µg |
| Doymuş Yağ | 3.8 g |
Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
