NESFIT GRANOLA Yulaf, Kabak Çekirdeği ve Turna Yemişi
HESAPLA butonuna tıklayarak NESFIT GRANOLA Yulaf, Kabak Çekirdeği ve Turna Yemişi besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
NESFIT GRANOLA Yulaf, Kabak Çekirdeği ve Turna Yemişi Kaç Kalori?
NESFIT GRANOLA Yulaf, Kabak Çekirdeği ve Turna Yemişi besini 100 gramında 411 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %21 kadarını karşılar.
NESFIT GRANOLA Yulaf, Kabak Çekirdeği ve Turna Yemişi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram NESFIT GRANOLA Yulaf, Kabak Çekirdeği ve Turna Yemişi 66.8 gram karbonhidrat, 10 gram protein ve 10 gram yağ içerir. %77 karbonhidrat, %12 protein ve %12 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %67 kadarı karbonhidrattan, %10 kadarı proteinden, %23 kadarı yağdan oluşur.
100 gram NESFIT GRANOLA Yulaf, Kabak Çekirdeği ve Turna Yemişi günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %22, protein ihtiyacının %20 ve yağ ihtiyacının %15 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
NESFIT GRANOLA Yulaf, Kabak Çekirdeği ve Turna Yemişi Besin Değerlerini Hesapla
411 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 411 kcal |
| Karbonhidrat | 66.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 10 g |
| Lif | 6.7 g |
| Şeker | 19.5 g |
| Kalsiyum | 422 mg |
| Doymuş Yağ | 1.4 g |
Kahvaltılık Gevrekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Kahvaltılık Gevrekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
