NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar
HESAPLA butonuna tıklayarak NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar Kaç Kalori?
NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar besini 100 gramında 379 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar.
NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar 67 gram karbonhidrat, 5.9 gram protein ve 7.3 gram yağ içerir. %84 karbonhidrat, %7 protein ve %9 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %75 kadarı karbonhidrattan, %7 kadarı proteinden, %18 kadarı yağdan oluşur.
100 gram NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %22, protein ihtiyacının %12 ve yağ ihtiyacının %11 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar Besin Değerlerini Hesapla
379 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 379 kcal |
| Karbonhidrat | 67 g |
| Protein | 5.9 g |
| Yağ | 7.3 g |
| Lif | 6.1 g |
| Şeker | 22.6 g |
| Kalsiyum | 798 mg |
| Demir | 12 mg |
| Riboflavin | 1.4 mg |
| Niasin | 14.5 mg |
| Pantotenik Asit | 5.2 mg |
| B-6 Vitamini | 1.4 mg |
| Folik Asit | 200 µg |
| Doymuş Yağ | 3.4 g |
Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
