Peynirli Pide
HESAPLA butonuna tıklayarak Peynirli Pide besini için farklı ölçülere ait (dilim, adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Peynirli Pide Kaç Kalori?
Peynirli Pide besini 100 gramında 196 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.
Peynirli Pide Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Peynirli Pide 25.83 gram karbonhidrat, 7 gram protein ve 6.96 gram yağ içerir. %65 karbonhidrat, %18 protein ve %17 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %53 kadarı karbonhidrattan, %14 kadarı proteinden, %32 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Peynirli Pide günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %9, protein ihtiyacının %14 ve yağ ihtiyacının %11 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Peynirli Pide Besin Değerlerini Hesapla
196 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 196 kcal |
| Karbonhidrat | 25.83 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6.96 g |
| Lif | 2.1 g |
| Kalsiyum | 93.31 mg |
| Demir | 0.93 mg |
| Potasyum | 130.06 mg |
| Sodyum | 352.26 mg |
| C Vitamini | 2.55 mg |
| A Vitamini | 53.03 IU |
| Kolesterol | 9.56 mg |
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
