SÜTAŞ Haydari
HESAPLA butonuna tıklayarak SÜTAŞ Haydari besini için farklı ölçülere ait (yemek kaşığı, kase, kutu) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
SÜTAŞ Haydari Kaç Kalori?
SÜTAŞ Haydari besini 100 gramında 83 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.
SÜTAŞ Haydari Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram SÜTAŞ Haydari 6 gram karbonhidrat, 8 gram protein ve 3 gram yağ içerir. %35 karbonhidrat, %47 protein ve %18 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %29 kadarı karbonhidrattan, %39 kadarı proteinden, %33 kadarı yağdan oluşur.
100 gram SÜTAŞ Haydari günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %16 ve yağ ihtiyacının %5 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
SÜTAŞ Haydari Besin Değerlerini Hesapla
83 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 83 kcal |
| Karbonhidrat | 6 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Kalsiyum | 160 mg |
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
