Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Kanatlı Hayvan Ürünleri

Tavuk But (Derisiz, Haşlanmış)

HESAPLA butonuna tıklayarak Tavuk But (Derisiz, Haşlanmış) besini için farklı ölçülere ait (but) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Tavuk But (Derisiz, Haşlanmış) Kaç Kalori?

Tavuk But (Derisiz, Haşlanmış) besini 100 gramında 185 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar.

Tavuk But (Derisiz, Haşlanmış) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Tavuk But (Derisiz, Haşlanmış) 0 gram karbonhidrat, 26.26 gram protein ve 8.06 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %77 protein ve %23 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %59 kadarı proteinden, %41 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Tavuk But (Derisiz, Haşlanmış) günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %53 ve yağ ihtiyacının %12 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Tavuk But (Derisiz, Haşlanmış) Besin Değerlerini Hesapla

Kanatlı Hayvan Ürünleri

185 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 185 kcal
Karbonhidrat 0 g
Protein 26.26 g
Yağ 8.06 g
Su 66.44 g
Lif 0 g
Şeker 0 g
Kalsiyum 11 mg
Demir 1.4 mg
Magnezyum 21 mg
Fosfor 149 mg
Potasyum 190 mg
Sodyum 78 mg
Çinko 2.78 mg
Bakır 0.077 mg
Manganez 0.019 mg
Selenyum 26.5 µg
C Vitamini 0 mg
Tiamin 0.059 mg
Riboflavin 0.216 mg
Niasin 4.798 mg
Pantotenik Asit 0.913 mg
B-6 Vitamini 0.21 mg
Folat, Toplam 8 µg
Folik Asit 0 µg
Folat, Besin 8 µg
Folat, DFE 8 µg
Kolin, Toplam 69.7 mg
B-12 Vitamini 0.23 µg
A Vitamini 60 IU
A Vitamini RAE 18 µg
Retinol 18 µg
Alfa Karoten 0 µg
Beta Karoten 0 µg
Beta Kriptoksantin 0 µg
Likopen 0 µg
Lutein + Zeaksantin 0 µg
E Vitamini 0.27 mg
D Vitamini (D2 + D3) 0.1 µg
D Vitamini IU 5 IU
K Vitamini 3.6 µg
Doymuş Yağ 2.2 g
Doymamış Yağ, Tekil 2.93 g
Doymamış Yağ, Çoğul 1.88 g
Kolesterol 89 mg
Kül 0.88 g

Kanatlı Hayvan Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Kanatlı Hayvan Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.