Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Kanatlı Hayvan Ürünleri

Tavuk Kanat (Derili, Haşlanmış)

HESAPLA butonuna tıklayarak Tavuk Kanat (Derili, Haşlanmış) besini için farklı ölçülere ait (kanat) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Tavuk Kanat (Derili, Haşlanmış) Kaç Kalori?

Tavuk Kanat (Derili, Haşlanmış) besini 100 gramında 249 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar.

Tavuk Kanat (Derili, Haşlanmış) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Tavuk Kanat (Derili, Haşlanmış) 0 gram karbonhidrat, 22.78 gram protein ve 16.82 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %58 protein ve %42 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %38 kadarı proteinden, %62 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Tavuk Kanat (Derili, Haşlanmış) günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %46 ve yağ ihtiyacının %26 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Tavuk Kanat (Derili, Haşlanmış) Besin Değerlerini Hesapla

Kanatlı Hayvan Ürünleri

249 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 249 kcal
Karbonhidrat 0 g
Protein 22.78 g
Yağ 16.82 g
Su 62.18 g
Lif 0 g
Şeker 0 g
Kalsiyum 12 mg
Demir 1.13 mg
Magnezyum 16 mg
Fosfor 121 mg
Potasyum 139 mg
Sodyum 67 mg
Çinko 1.63 mg
Bakır 0.046 mg
Manganez 0.018 mg
Selenyum 18.5 µg
C Vitamini 0 mg
Tiamin 0.04 mg
Riboflavin 0.103 mg
Niasin 4.621 mg
Pantotenik Asit 0.504 mg
B-6 Vitamini 0.22 mg
Folat, Toplam 3 µg
Folik Asit 0 µg
Folat, Besin 3 µg
Folat, DFE 3 µg
Kolin, Toplam 51.3 mg
B-12 Vitamini 0.18 µg
A Vitamini 133 IU
A Vitamini RAE 40 µg
Retinol 40 µg
Alfa Karoten 0 µg
Beta Karoten 0 µg
Beta Kriptoksantin 0 µg
Likopen 0 µg
Lutein + Zeaksantin 0 µg
E Vitamini 0.27 mg
D Vitamini (D2 + D3) 0.1 µg
D Vitamini IU 5 IU
K Vitamini 0.2 µg
Doymuş Yağ 4.71 g
Doymamış Yağ, Tekil 6.6 g
Doymamış Yağ, Çoğul 3.58 g
Kolesterol 70 mg
Kül 0.62 g

Kanatlı Hayvan Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Kanatlı Hayvan Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.