Egzersizler Kaç Kalori Yaktırır?

Tüm içerik elinizin altında...

sample

Sample

32 | 167 cm | 60 kg | Hareketsi̇z

EFOR SEVİYESİ

Bisiklet

Patika veya benzeri bozuk yolda, orta hızda bisiklet sürmek

365 kcal

60 dakika
60 kg

Deniz ve Su Aktiviteleri

Pedallı bot veya tekne sürmek

Deniz ve Su Aktiviteleri

252 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Pilates yapmak

Kondisyon Egzersizleri

189 kcal

60 dakika
60 kg

Plajda voleybol oynamak

Plajda voleybol oynamak

Çeşitli Spor Dalları

504 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Sabit zeminde çok yüksek tempoda (200 watt) kürek çekmek

Kondisyon Egzersizleri

756 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Sabit zeminde orta tempoda (100 watt) kürek çekmek

Kondisyon Egzersizleri

441 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Sabit zeminde RPM-Spin tarzı bisiklet ile pedal çevirmek

Kondisyon Egzersizleri

536 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Sabit zeminde yüksek tempoda (150 watt) kürek çekmek

Kondisyon Egzersizleri

536 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Sabit zeminde, orta tempoda kürek çekmek

Kondisyon Egzersizleri

302 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Sabit zeminde, yüksek tempoda kürek çekmek

Kondisyon Egzersizleri

378 kcal

60 dakika
60 kg