| ckocak | 39 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 50 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 19.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1247 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1746 kcal |
BESİNLER 416 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 416 kcal |
| Karbonhidrat | 17.08 g (22%/kcal) |
| Protein | 15.35 g (20%/kcal) |
| Yağ | 20.19 g (58%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1247 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1746 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.17 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
27/06/2020
12/07/2020
26/07/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
27/06/2020
12/07/2020
26/07/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
27/06/2020
12/07/2020
26/07/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
27/06/2020
12/07/2020
26/07/2020
AĞIRLIK KG
27/06/2020
12/07/2020
26/07/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 416 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 17.08 g (22%/kcal)/gün |
| Protein | 15.35 g (20%/kcal)/gün |
| Yağ | 20.19 g (58%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1247 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1746 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.17 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...