Sucuklu Yumurta
HESAPLA butonuna tıklayarak Sucuklu Yumurta besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?
Sucuklu Yumurta besini 100 gramında 242 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar.
Sucuklu Yumurta Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Sucuklu Yumurta 3.38 gram karbonhidrat, 13.48 gram protein ve 19.52 gram yağ içerir. %9 karbonhidrat, %37 protein ve %54 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %6 kadarı karbonhidrattan, %22 kadarı proteinden, %72 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Sucuklu Yumurta günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %27 ve yağ ihtiyacının %30 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Sucuklu Yumurta Besin Değerlerini Hesapla
242 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 242 kcal |
| Karbonhidrat | 3.38 g |
| Protein | 13.48 g |
| Yağ | 19.52 g |
| Lif | 0.48 g |
| Kalsiyum | 82.34 mg |
| Demir | 2.23 mg |
| Potasyum | 264.68 mg |
| Sodyum | 780.48 mg |
| C Vitamini | 2.77 mg |
| A Vitamini | 189.67 IU |
| Kolesterol | 225.12 mg |
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
