| Hulusi | 22 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1912 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2390 kcal |
BESİNLER 566 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 566 kcal |
| Karbonhidrat | 74.26 g (52%/kcal) |
| Protein | 26.04 g (18%/kcal) |
| Yağ | 18.34 g (29%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1912 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2390 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.24 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
AĞIRLIK KG
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 8/31 gün |
| Beslenme | 600 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 65.09 g (45%/kcal)/gün |
| Protein | 29.49 g (19%/kcal)/gün |
| Yağ | 24.31 g (36%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 356 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1912 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2390 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -2.23 kg/8 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...