| wicked | 25 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 178 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 70 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal |
BESİNLER 1100 kcal
374 kcal
2 but (derisiz, kemiksiz)
ÖĞLE YEMEĞİ
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1100 kcal |
| Karbonhidrat | 10.14 g (4%/kcal) |
| Protein | 93.49 g (34%/kcal) |
| Yağ | 74.84 g (62%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.21 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
04/03/2020
19/03/2020
03/04/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
04/03/2020
19/03/2020
03/04/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
04/03/2020
19/03/2020
03/04/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
04/03/2020
19/03/2020
03/04/2020
AĞIRLIK KG
04/03/2020
19/03/2020
03/04/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 5/31 gün |
| Beslenme | 2509 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 271.03 g (39%/kcal)/gün |
| Protein | 84.27 g (17%/kcal)/gün |
| Yağ | 123.92 g (43%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 107 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.21 kg/5 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...