BAHÇIVAN Light Dil Peyniri
HESAPLA butonuna tıklayarak BAHÇIVAN Light Dil Peyniri besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
BAHÇIVAN Light Dil Peyniri Kaç Kalori?
BAHÇIVAN Light Dil Peyniri besini 100 gramında 220 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar.
BAHÇIVAN Light Dil Peyniri Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram BAHÇIVAN Light Dil Peyniri 2 gram karbonhidrat, 26 gram protein ve 12 gram yağ içerir. %5 karbonhidrat, %65 protein ve %30 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %4 kadarı karbonhidrattan, %47 kadarı proteinden, %49 kadarı yağdan oluşur.
100 gram BAHÇIVAN Light Dil Peyniri günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %52 ve yağ ihtiyacının %18 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
BAHÇIVAN Light Dil Peyniri Besin Değerlerini Hesapla
220 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidrat | 2 g |
| Protein | 26 g |
| Yağ | 12 g |
| Kalsiyum | 826 mg |
| Fosfor | 483 mg |
Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
