Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Çikolatalı Pudding

Çikolatalı Pudding

HESAPLA butonuna tıklayarak Çikolatalı Pudding besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Çikolatalı Pudding Kaç Kalori?

Çikolatalı Pudding besini 100 gramında 93 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar.

Çikolatalı Pudding Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Çikolatalı Pudding 20.87 gram karbonhidrat, 1.93 gram protein ve 0.3 gram yağ içerir. %90 karbonhidrat, %8 protein ve %1 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %89 kadarı karbonhidrattan, %8 kadarı proteinden, %3 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Çikolatalı Pudding günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %7, protein ihtiyacının %4 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Çikolatalı Pudding Besin Değerlerini Hesapla

Tatlılar

93 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 93 kcal
Karbonhidrat 20.87 g
Protein 1.93 g
Yağ 0.3 g
Su 76.23 g
Lif 0.3 g
Şeker 15.75 g
Kalsiyum 39 mg
Demir 1.69 mg
Magnezyum 15 mg
Fosfor 54 mg
Potasyum 208 mg
Sodyum 154 mg
Çinko 0.3 mg
Bakır 0.083 mg
Manganez 0.078 mg
Selenyum 1.6 µg
C Vitamini 0 mg
Tiamin 0.018 mg
Riboflavin 0.074 mg
Niasin 0.087 mg
Pantotenik Asit 0.148 mg
B-6 Vitamini 0.016 mg
Folat, Toplam 3 µg
Folik Asit 0 µg
Folat, Besin 3 µg
Folat, DFE 3 µg
Kolin, Toplam 7 mg
B-12 Vitamini 0.15 µg
A Vitamini 1 IU
A Vitamini RAE 0 µg
Retinol 0 µg
Alfa Karoten 0 µg
Beta Karoten 0 µg
Beta Kriptoksantin 0 µg
Likopen 0 µg
Lutein + Zeaksantin 1 µg
E Vitamini 0 mg
D Vitamini (D2 + D3) 0 µg
D Vitamini IU 0 IU
K Vitamini 0.1 µg
Doymuş Yağ 0 g
Doymamış Yağ, Tekil 0 g
Doymamış Yağ, Çoğul 0 g
Kolesterol 1 mg
Kül 0.7 g

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.