EKİCİ Ricotta Peyniri
HESAPLA butonuna tıklayarak EKİCİ Ricotta Peyniri besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
EKİCİ Ricotta Peyniri Kaç Kalori?
EKİCİ Ricotta Peyniri besini 100 gramında 155 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.
EKİCİ Ricotta Peyniri Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram EKİCİ Ricotta Peyniri 0.05 gram karbonhidrat, 9.5 gram protein ve 13 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %42 protein ve %58 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %24 kadarı proteinden, %75 kadarı yağdan oluşur.
100 gram EKİCİ Ricotta Peyniri günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %19 ve yağ ihtiyacının %20 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
EKİCİ Ricotta Peyniri Besin Değerlerini Hesapla
155 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 155 kcal |
| Karbonhidrat | 0.05 g |
| Protein | 9.5 g |
| Yağ | 13 g |
| Kalsiyum | 303.8 mg |
Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
