Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Kabak Kızartması

Kabak Kızartması

HESAPLA butonuna tıklayarak Kabak Kızartması besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Kabak Kızartması Kaç Kalori?

Kabak Kızartması besini 100 gramında 226 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar.

Kabak Kızartması Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Kabak Kızartması 1.58 gram karbonhidrat, 1.2 gram protein ve 24.17 gram yağ içerir. %6 karbonhidrat, %4 protein ve %90 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %3 kadarı karbonhidrattan, %2 kadarı proteinden, %95 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Kabak Kızartması günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %37 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Kabak Kızartması Besin Değerlerini Hesapla

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler

226 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 226 kcal
Karbonhidrat 1.58 g
Protein 1.2 g
Yağ 24.17 g
Lif 0.82 g
Kalsiyum 25.52 mg
Demir 1.15 mg
Potasyum 149.86 mg
Sodyum 437.51 mg
C Vitamini 11.99 mg
A Vitamini 81.08 IU

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.